Stiri

Dieta cu legume si peste
Surplusul de kilograme trebuie eliminat cu RABDARE si in mod sanatos. Dietele care va ofera o scadere in greutate de peste 2,5 kg pe luna sunt agresive, urmarile lor se vor vedea in timp prin vulnerablitatea la boli si aparitia unor patologii ale caror surse nu le veti gasi in mod concret la momentul respectiv. Pentru a scadea depozitele adipoase organismul trebuie sa mobilizeze intai grasimile acumulate in celulele adipoase, mobilizare care se face prin detoxifierea organismului (un regim cu legume) si este initiata de acizi grasi esentiali (care se gasesc in carnea de peste). De asemenea organismul are nevoie de vitamine pentru intensificarea metabolismului si cresterea consumului energetic, a metabolismului bazal. Dieta cu peste si legume Dieta cu peste si legume dureaza 2 saptamani si se repeta in fiecare luna. Primele trei zile In primele trei zile ale saptamanii nu aveti voie sa consumati decat legume: morcovi, telina, brocoli, gulie, varza, salate, rosii (rosiile trebuie manacate in fiecare zi cu exceptia celor care sufera de boala de reflux), ardei, ceapa, usturoi, fasole verde si uscata, verdeata (in special patrunjel), hrean, dar si cereale sub forma de germeni (germeni de grau etc). Pentru o mai buna detoxifiere puteti lua dimineata pe stomacul gol o lingurita de suc de hrean cu miere sau o lingura de germeni de grau incoltiti. La 10 minute dupa ce ati luat lingurita este indicat sa mancati. Toate aceste legume este preferabil sa fie consumate in stare cruda, mai putin masa de pranz cand vor fi preparate termic (mancare de legume sau supe).